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2015年12月16日星期三

赠品收集

它们的效率蛮快,不到两个星期就获得。最近好像是附送pampers的时候了。


申请几间公司,有些已经没有做赠送,有些邮件不能使用,有些会回复邮件说留意baby fair,或许会有赠品。

Huggies蛮大方的,每一包都有两片,而且是一次性两种。


这是 walk in 余人生跟柜台的人申请成为孕妇会员,而每个星期他们公司就会累计人数然后做抽选。如果获得,就会收到信息,然后自己去任何一间分行拿样品,最好是带会员卡和预产卡或红簿子去领取。


太快做申请,虽然是一年后截止日期,然而宝宝到时还没有步入副食品的阶段,唯独自己先尝试吃。


他们是以网络购物台的方式推销,透过电话做解释。服务员拨电来了解我的皮肤性质后,就会安排样品邮寄,早晚的五天护理系列,报平安后会有服务员拨电做解说。要获得赠品,可要自付 RM 15.90 的邮费。


它们会有书信写明附送什么赠品。


Libresse不懂是网线的问题,当时申请可能做了两次,都来了两盒。
Cetaphil是给与大人与小孩的护肤品,里面还有附送优惠卷。



之前Anmum赠送接近8包的产前与产后原味和巧克力味的奶粉,都忘了拍照,产检时候都给了护士转让给其它妈咪。

申请等了半年才来的尿布。


接近新年申请的护肤品


还有胎教的音乐赠送



Drypers出新尿布,再申请。



其它是在bb fair柜台获得。


2015年11月30日星期一

哺喂母乳的迷思

上了催眠分娩的课,老师给有多余的书,就分享给大众有关一些对母乳有很大误解的妈咪。其实透过网络时代,很容易找到相关的资料只要打相关哺乳的字,就会有很多群出现,也可以安排上课,多了解。

女性天生就有那器官提供给下一代食物,就好好学习善用吧!

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2015年11月27日星期五

孕妇运动

在初怀孕时候有去做询问瑜伽课,因为人数不能确定,收费跟着课堂计算,而且太久没做瑜伽,还要加课,听了收费,就没安排做。恰好催眠分娩有教到,久违的瑜伽地毯终于可以展示一手了。以往做瑜珈,每次静心时候都是入眠,然后被老师叫醒。

这是在后期让盘骨展开的运动,在催眠分娩学习的。如果太久没做运动,就先从5分钟开始,慢慢增加,别过于操劳。

1)坐在瑜伽球上面,透过盘骨的力做旋转的动作,没有分先后,就像在地上转个圈圈,右转10下,左转10下。


2 & 3)的图片。
做法是一样,都是紧缩屁股的力度。没有用到肚子或腹部的力。把屁股夹紧,然后往前推。这个不是身体往前哦,只是在原地保持做而已。



4)双脚合十,用尽大腿内侧的力来压,而双手是用尽力来拉上,这样自己内心数次数来互拉,身体尽量保持正直。


5)双脚交叉,好像静坐的方式,然后用手腕放在脚转弯的地方,身体直直的往前靠,双手透过手腕来支撑脚转弯的地方不让身体往下跌。


6)这个是最耗体力的,然而做了之后,蹲着洗内在美要站上来时候也不会觉得辛苦了。
双脚以最舒服的方式站着,然后就连续做蹲上下的动作。一开始如果没有力气起来,就要借椅子那些来站起来,别勉强或把手压着脚站起来。


还要学其它运动,可以透过youtube自学,只是不确定那姿势是否正确。