上了催眠分娩的课，老师给有多余的书，就分享给大众有关一些对母乳有很大误解的妈咪。其实透过网络时代，很容易找到相关的资料只要打相关哺乳的字，就会有很多群出现，也可以安排上课，多了解。
女性天生就有那器官提供给下一代食物，就好好学习善用吧！
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2015年11月30日星期一
2015年11月27日星期五
孕妇运动
在初怀孕时候有去做询问瑜伽课，因为人数不能确定，收费跟着课堂计算，而且太久没做瑜伽，还要加课，听了收费，就没安排做。恰好催眠分娩有教到，久违的瑜伽地毯终于可以展示一手了。以往做瑜珈，每次静心时候都是入眠，然后被老师叫醒。
这是在后期让盘骨展开的运动，在催眠分娩学习的。如果太久没做运动，就先从５分钟开始，慢慢增加，别过于操劳。
1）坐在瑜伽球上面，透过盘骨的力做旋转的动作，没有分先后，就像在地上转个圈圈，右转10下，左转10下。
2 & 3）的图片。
做法是一样，都是紧缩屁股的力度。没有用到肚子或腹部的力。把屁股夹紧，然后往前推。这个不是身体往前哦，只是在原地保持做而已。
4）双脚合十，用尽大腿内侧的力来压，而双手是用尽力来拉上，这样自己内心数次数来互拉，身体尽量保持正直。
5）双脚交叉，好像静坐的方式，然后用手腕放在脚转弯的地方，身体直直的往前靠，双手透过手腕来支撑脚转弯的地方不让身体往下跌。
6）这个是最耗体力的，然而做了之后，蹲着洗内在美要站上来时候也不会觉得辛苦了。
双脚以最舒服的方式站着，然后就连续做蹲上下的动作。一开始如果没有力气起来，就要借椅子那些来站起来，别勉强或把手压着脚站起来。
还要学其它运动，可以透过youtube自学，只是不确定那姿势是否正确。
2015年10月30日星期五
淘～备宝物
这一次下手比较轻，因为多数的贴身用品都是在本地买，加上RMB不如以往的1：2.2+，东西一直放在购物车，迟迟都不能充值，等到RMB 1:1.5 就只买了这些。
第一次的淘物，因为有两件敏感物（温度计与心跳仪器），所以就要分开买。
瑜珈球如果要充气，还是让男人来代劳。
第二次再淘，当然不是一个盒子装完。
孕妇枕，去四间婴儿店只有一间有卖，价格却不理想。本想在淘宝买，计算空运都不值得这数目，而海运却要等上半个月，肚子渐渐大，就更难睡觉，每晚都睡不上四个小时。担心右侧睡久会压到血管运输不到氧气给宝宝，直躺却会久来让背后脊椎酸痛，要保持左侧却姿势一直压倒心脏。看到11 street有优惠，跟着时间抢了固本，不必一个星期就收到货。一物多用，当睡觉，哺乳，背靠等。。
后来再补上，汇率一直维持在1:1.48左右。一直在11 street 秒杀不到，所以抢不到coupon，加上他们对肩带的解说不是很明确，就买淘宝，而且还附上图片教怎么使用。
听朋友说手帕与手套都要多买，再去DIY找我们之前买的品质，怎么走了几间就是找不到了。
哺乳衣的品质也不错，蛮通风的。
哺乳衣的品质也不错，蛮通风的。
肩带在超级市场与婴儿店看到的价钱都要算百，就在淘宝下手。
自己设置拍照，加上炎热的天气就买了贴纸来玩，有剩还能留第二胎用。
婴儿宝物
奶瓶洗刷具
尿布
奶瓶干燥架
奶粉盒
妈咪宝物
产后防溢乳垫
做月鞋
宝宝泳衣
月子帽
哺乳巾
瑜伽球
心跳仪器
孕妇枕
冰袋
肩带
肚皮贴纸
哺乳衣
2015年10月28日星期三
Free Sample Request
Free Pampers
1) Pet Pet
Name :
Contact :
Address :
Diaper size :
2) Diapex
3) Diapex Wonder pants
4) Huggies
5) Merries
NB,S size
M Size
6) Drypers
7) Mamypoko
8) Onwards
Name :
Address :
Diaper size :
马来西亚卫生部（ MOH）已限制所有的配方奶粉公司不提供婴儿配方奶粉样品对于那些未满12个月大。这是符合马来西亚规定的婴儿食品的营销，其目的是坚持母乳至上。但是，如果你真的需要这些样品（婴儿在12个月） ，请咨询当地儿科医生。
Free mummy & babies sample milk / rice milk / Dugro Soy ~ 奶粉/米糊 / 豆粉 Sample
1) Anmum 1
Anmum 2
2) Wyeth S26
3) Enfagrow
4) Sustagen
5) Friso
6) Dutch Lady
7) Abbott (Similac / Isomil / Pediasure)
8) Karihome
9) Morinaga
for samples, email the following information to fbmorinaga@oz-marketing.com
Mother's Name
I/C number
Delivery Address
Contact Number
Baby's Name
Baby's DOB
How do you know about Morinaga? Friends/Newspaper/Other Sources (you can quote my blog URL if you like)
10) Dumex Mamil
11) Dumex
12) Snow
13）Green City Organic
14）米糊 sample 邮寄到妈咪们的家里 Nestlé Junior Club
- 这是 apps, 需要用电脑或者手机的 google chrome
15) Dumex Dugro
Collect / redemption gift.收集/兑换免费礼物
1) Wyeth S26
Points
2) Enfagrow
Points
3) Sustagen
Points
4) Friso
Points
5) Dutch Lady
Points
6) Abott Milk (Predisure / Isomil Plus / Similac / Gain Plus / Gain Kid / Glucerna / Ensure)
7）Isomil Plus Gain Plus Pediasure
Free Pads
1) Kotex COMMING SOON
Kotex 1
Kotex 2
2) Libresse 1
Libresse 2
3）Intimate when you click the link for samples request they will automatically redirect you to the contact form. You can try asking via their contact form.
Other Request
1) Tise Kleenex
2) Free Biolife Fizz-O-Mega 益菌
- sampling to be given away by cruiser
3) Pregnant mother can walk in any Eu Yan Sang
branch and join their "Mom's Club" for Free, Free membership and get freebies
- "Mom's Club members will entitle 5%+10% discount on original price products
- You may direct contact them if you have any enquiry
Link : http://www.euyansang.com.my/About/frmEUMembersbenefit.aspx
Link : https://www.facebook.com/eysmomclub
4) Reiscare
5) Baiboo Happy Baby Bag
6) Cetaphil
7) Skin Wellness ，需付Rm 15.90国际邮费以获得15种样本。
8) 网络教育，给于Std 1 - Form 5学生练习题，参考，笔记，预考题。
9)Ezerra eczema
10)wet tissue
一大一小包的湿纸巾，2个pampers sample
西马运费Rm8
东马运费Rm35
想要获取其他物件可以从这里得到更多资讯
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西马运费Rm8
东马运费Rm35
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2015年9月13日星期日
婚纱出租
婚纱,can can,头纱整体出租
地点限于：北海，大山脚，槟城，双溪大年
身体介于 S size者
颜色 ：米白色
衣长 : 127 cm / 50 inch
上腰 : 58-68 cm / 22-26 inch
胸围 : 73-83 cm / 29-33 inch
（可自行修改 ：10 cm / 4 inch）
胸至腰间距离：27 cm / 10.5 inch
租价：RM 100
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