2010年11月12日星期五
2010年11月9日星期二
你把水喝对时机了吗？
1）睡前喝水，可预防心肌梗塞或中风。
- 睡前1~2小时有喝水，并且早上起床时立刻喝水，可达到预防血管阻塞的效果。
- 泡温泉或三温暖前最好先喝水，因这活动会流很多汗，血液变浓绸又遇到高温的环境时，会增加心血管的压力。
2）一起床就喝水，改善便秘
- 早上喝一杯水有助肠胃蠕动，改善便秘。尤其是身体从躺着坐起来时的那段时候。
3）运动前先喝水，表现更亮眼
- 运动的目的是训练肌肉并增加血液循环，当血液中水分充足，运动时血液流动才会更顺畅，肌肉和细胞充足的氧气与养分，不易疲累也可避免中暑。
4）喝酒时，也要多喝水
- 喝酒后跑厕所，排出的都比喝下去的多，因酒精会悄悄地把身体其他水分带走。而且会使血管扩张，体温上升，容易造成大脑和身体缺水。所以喝酒同时喝水可以减少隔天起床后口渴，皮肤干燥，有助减轻隔天的头痛。
5）焦躁疲惫时，喝杯水立即头脑清醒
- 水具有稳定，滋润，降火的功能。缺水就会有燥与热的表现。
6）天黑后才煮开水，水质最佳
- 因水管一整天已经被大量用水清洗干净。若早上立刻烧开水，水质最不好，因水管静置一个晚上后，容易沉积各种赃物，杂质。所以专家提醒民众可以考虑加装滤水器。
7）大口喝水，等于没喝，切记要小口喝
- 因一次灌下太多水，肾脏会收到进水太多的讯号，便会加速排尿的速度，反而水立刻流失，没有足够时间送到身体各地。
- 喝水太快，也容易胀气。
8）瓶装水真的容易长细菌
- 开罐后容易长细菌，尽量不要嘴巴贴着瓶口喝，而且不要连续几天重复使用同一个瓶子。
- 记得每天清洗吸管与瓶身，不绣钢的材质更好。
9）肠胃不好的人，怎么喝水？
- 餐前半小时喝水，可使肠胃道做好消化食物的准备。
- 餐后要等待2个半小时才喝水，因水可溶解胃中自然分泌的重碳酸盐，成为胃酸通过胃壁黏膜的暖冲剂。
10）肾脏病患者，怎么喝水？
- 遇到很渴时，可以含冰块方式，缓解口渴的感觉。
Ps:资料来自RED BOX杂志{保健库}
- 睡前1~2小时有喝水，并且早上起床时立刻喝水，可达到预防血管阻塞的效果。
- 泡温泉或三温暖前最好先喝水，因这活动会流很多汗，血液变浓绸又遇到高温的环境时，会增加心血管的压力。
2）一起床就喝水，改善便秘
- 早上喝一杯水有助肠胃蠕动，改善便秘。尤其是身体从躺着坐起来时的那段时候。
3）运动前先喝水，表现更亮眼
- 运动的目的是训练肌肉并增加血液循环，当血液中水分充足，运动时血液流动才会更顺畅，肌肉和细胞充足的氧气与养分，不易疲累也可避免中暑。
4）喝酒时，也要多喝水
- 喝酒后跑厕所，排出的都比喝下去的多，因酒精会悄悄地把身体其他水分带走。而且会使血管扩张，体温上升，容易造成大脑和身体缺水。所以喝酒同时喝水可以减少隔天起床后口渴，皮肤干燥，有助减轻隔天的头痛。
5）焦躁疲惫时，喝杯水立即头脑清醒
- 水具有稳定，滋润，降火的功能。缺水就会有燥与热的表现。
6）天黑后才煮开水，水质最佳
- 因水管一整天已经被大量用水清洗干净。若早上立刻烧开水，水质最不好，因水管静置一个晚上后，容易沉积各种赃物，杂质。所以专家提醒民众可以考虑加装滤水器。
7）大口喝水，等于没喝，切记要小口喝
- 因一次灌下太多水，肾脏会收到进水太多的讯号，便会加速排尿的速度，反而水立刻流失，没有足够时间送到身体各地。
- 喝水太快，也容易胀气。
8）瓶装水真的容易长细菌
- 开罐后容易长细菌，尽量不要嘴巴贴着瓶口喝，而且不要连续几天重复使用同一个瓶子。
- 记得每天清洗吸管与瓶身，不绣钢的材质更好。
9）肠胃不好的人，怎么喝水？
- 餐前半小时喝水，可使肠胃道做好消化食物的准备。
- 餐后要等待2个半小时才喝水，因水可溶解胃中自然分泌的重碳酸盐，成为胃酸通过胃壁黏膜的暖冲剂。
10）肾脏病患者，怎么喝水？
- 遇到很渴时，可以含冰块方式，缓解口渴的感觉。
Ps:资料来自RED BOX杂志{保健库}
2010年11月8日星期一
明星代言的茶餐厅，不过如此？？
男友带着心血来潮的问要去gurney走走吗？心想，这么久没出门，怎么会放过，难得身体状况显得良好。。
一抵达那边，确实改变了不少，泊车位多了，也有了新的building。兜兜转转终于找到进商场的路线，第一件事就跟他要求晚餐一定要去黄宗泽代言的茶餐厅尝试，毕竟开张这么久，没吃会对不起自己。
看完戏出来，就慢慢的闲逛，然而接近了晚餐时间，就开始去寻找茶餐厅的踪迹，因好像有听朋友说有搬迁了。 是晚餐时间还是明星效应，都是满桌，庆幸我们只是要两个位子，就恰好角落有空位。
点了食物后空余的时间就是观察，发现隔壁有客人吃饱离开后，哪里的员工来收拾桌子时有点不卫生，因他们不小时把杯子的水不小心弄翻在桌子，但他们就只是抹一次桌子，这么多人来人往的餐厅应该要抹更多次吧！而且那布他们是多久才过水一次？就连平时我们在家用完参也要抹两次以上了。我们看到后，就自然的把桌上的纸张垫着，不让手腕碰到。
视线转移，就无意中看到他们的打卡机，无聊当中就算了几位员工，也看了时间。八点，男友的饭上桌了，嗅到那咖哩味好香，就很乡尝一小口。他把咖哩配在饭上给我吃，饭是有点硬，咖哩嗅和吃的味道怎么都不同。如果我叫了这饭，一定不会再吃第二口。
时间接近八点半，怎么我叫的出前一丁还没来？幸好刚才有在戏院里吃了一些东西。男友叫了员工前来带着责问的语调，指着那订单时间：“怎么要用半小时的时间你们都不能把金旦面煮好？”
接近五分钟那面才上桌，然而面的口感和质感都不能比我曾在香港吃的那么美味，面不够柔，就连男友曾煮给我吃的东炎面都胜过它。把面和肉丝吃到一半就开始把蛋吃了，吃了三口才看到它煮得蛮烂的，更破坏了吃面的心情。
面就是没有什么胃口能吃完了
两人久没吃这么贵的食物了。
一抵达那边，确实改变了不少，泊车位多了，也有了新的building。兜兜转转终于找到进商场的路线，第一件事就跟他要求晚餐一定要去黄宗泽代言的茶餐厅尝试，毕竟开张这么久，没吃会对不起自己。
看完戏出来，就慢慢的闲逛，然而接近了晚餐时间，就开始去寻找茶餐厅的踪迹，因好像有听朋友说有搬迁了。 是晚餐时间还是明星效应，都是满桌，庆幸我们只是要两个位子，就恰好角落有空位。
点了食物后空余的时间就是观察，发现隔壁有客人吃饱离开后，哪里的员工来收拾桌子时有点不卫生，因他们不小时把杯子的水不小心弄翻在桌子，但他们就只是抹一次桌子，这么多人来人往的餐厅应该要抹更多次吧！而且那布他们是多久才过水一次？就连平时我们在家用完参也要抹两次以上了。我们看到后，就自然的把桌上的纸张垫着，不让手腕碰到。
视线转移，就无意中看到他们的打卡机，无聊当中就算了几位员工，也看了时间。八点，男友的饭上桌了，嗅到那咖哩味好香，就很乡尝一小口。他把咖哩配在饭上给我吃，饭是有点硬，咖哩嗅和吃的味道怎么都不同。如果我叫了这饭，一定不会再吃第二口。
时间接近八点半，怎么我叫的出前一丁还没来？幸好刚才有在戏院里吃了一些东西。男友叫了员工前来带着责问的语调，指着那订单时间：“怎么要用半小时的时间你们都不能把金旦面煮好？”
接近五分钟那面才上桌，然而面的口感和质感都不能比我曾在香港吃的那么美味，面不够柔，就连男友曾煮给我吃的东炎面都胜过它。把面和肉丝吃到一半就开始把蛋吃了，吃了三口才看到它煮得蛮烂的，更破坏了吃面的心情。
面就是没有什么胃口能吃完了
两人久没吃这么贵的食物了。
Ps:请问这是餐厅管理的问题吗？然而这间茶餐厅下次肯定不会再来了
2010年11月3日星期三
无形中的第三者
看了紧张刺激的车赛，我们一群人离开了赛车场。在人潮拥挤的当时，他尽然牵起了我的手。当时的我不知要给些什么反应，心里甜甜。然而莫名冒出一句话：“是否有事要我帮忙？虽然你的手的温度不会比我的他温柔，然而我能感受到你心里的那股温柔。”
看着你是有口难言，被你带到和一群朋友约好的酒吧里，今天很多人的衣着打扮都很奇特。而他就把我在酒吧里绕了一圈。朋友们看到我们牵手也无动于衷，当时我就更肯定你有事相求。低声细语的再问：“是否要做出决定来试探人？”他没回答就只是点头。我说：“她在这里做工？有底的吗？等下她出手你可要帮我，不行我可要拨电给我男友？”那时说得快，女生就出现在我们的身边不问他一语，就要伸手来打我，自然的反应，就把手遮住脸部位。眼睛看着你，心想：“这是你欠我的。”
Ps:在你离开和回来的这天，怎么我都梦到他？是我心灵出轨吗？没人知道，就算我也是。
看着你是有口难言，被你带到和一群朋友约好的酒吧里，今天很多人的衣着打扮都很奇特。而他就把我在酒吧里绕了一圈。朋友们看到我们牵手也无动于衷，当时我就更肯定你有事相求。低声细语的再问：“是否要做出决定来试探人？”他没回答就只是点头。我说：“她在这里做工？有底的吗？等下她出手你可要帮我，不行我可要拨电给我男友？”那时说得快，女生就出现在我们的身边不问他一语，就要伸手来打我，自然的反应，就把手遮住脸部位。眼睛看着你，心想：“这是你欠我的。”
Ps:在你离开和回来的这天，怎么我都梦到他？是我心灵出轨吗？没人知道，就算我也是。
2010年10月29日星期五
{HEbe}唱的歌
是怎样的歌会让你不自觉错过了回家的路？
是怎样的歌会让你停下手上的事情来用心聆听？
是怎样的歌会让你感触很深而让眼泪滑下？
是怎样的歌会让你把那卡带一直再重复？
然而怎么这么好听的歌竟然没有MV,不能在K房的包厢里发泄出来。。可惜。
她的出道第一个专辑收入了对我而言的经典歌曲。是它的旋律？歌词？虽然不是整首歌都符合那心情故事，但当时就想把那角色融入其中。不见得很伟大，只是想要把那心情来解放。。
多年后，她从组合变成新人出专辑，又来一首符合当时的情况和那心情的歌，怎么就是那么的巧合。。。
{替我爱你}
就因為發現你眼底 閃動為我牽掛的猶豫 這些日子為你亂的心
忽然全都釋懷平靜 關於她不完全怪你 是我大意讓她靠近你
對愛情自己是太自信 失敗了 我輸得起 過去 已經過去
眼前 你要珍惜Ham~如果她願意...替我愛你
就讓她替我跟你鬥嘴鬧情緒 聽你說她很細心 善解人意
她真的比我更適合你 讓她愛你 就讓她替我陪你熱鬧或孤寂
抱歉的話別再提 就到這裡 我真心願意讓她替我愛你
{寂寞寂寞就好}
還是原來那個我 不過流掉幾公升淚所以變瘦
對著鏡子我承諾 遲早我會還這張臉一堆笑容
不算什麼 愛錯就愛錯
早點認錯 早一點解脫
我寂寞寂寞就好 這時候誰都別來安慰擁抱
就讓我一個人去 痛到 受不了 想到 快瘋掉
死不了就還好
我寂寞寂寞就好 你真的不用來我回憶裡微笑
我就不相信我會 笨到 忘不了 賴著 不放掉
人本來就寂寞的 借來的都該還掉
我總會把你戒掉
還是原來那個你 是我自己做夢你有改變什麼
再多的愛也沒用 每個人有每個人的業障因果
會有什麼 什麼都沒有
早點看破 才看的見以後
是怎样的歌会让你停下手上的事情来用心聆听？
是怎样的歌会让你感触很深而让眼泪滑下？
是怎样的歌会让你把那卡带一直再重复？
然而怎么这么好听的歌竟然没有MV,不能在K房的包厢里发泄出来。。可惜。
她的出道第一个专辑收入了对我而言的经典歌曲。是它的旋律？歌词？虽然不是整首歌都符合那心情故事，但当时就想把那角色融入其中。不见得很伟大，只是想要把那心情来解放。。
多年后，她从组合变成新人出专辑，又来一首符合当时的情况和那心情的歌，怎么就是那么的巧合。。。
{替我爱你}
就因為發現你眼底 閃動為我牽掛的猶豫 這些日子為你亂的心
忽然全都釋懷平靜 關於她不完全怪你 是我大意讓她靠近你
對愛情自己是太自信 失敗了 我輸得起 過去 已經過去
眼前 你要珍惜Ham~如果她願意...替我愛你
就讓她替我跟你鬥嘴鬧情緒 聽你說她很細心 善解人意
她真的比我更適合你 讓她愛你 就讓她替我陪你熱鬧或孤寂
抱歉的話別再提 就到這裡 我真心願意讓她替我愛你
{寂寞寂寞就好}
還是原來那個我 不過流掉幾公升淚所以變瘦
對著鏡子我承諾 遲早我會還這張臉一堆笑容
不算什麼 愛錯就愛錯
早點認錯 早一點解脫
我寂寞寂寞就好 這時候誰都別來安慰擁抱
就讓我一個人去 痛到 受不了 想到 快瘋掉
死不了就還好
我寂寞寂寞就好 你真的不用來我回憶裡微笑
我就不相信我會 笨到 忘不了 賴著 不放掉
人本來就寂寞的 借來的都該還掉
我總會把你戒掉
還是原來那個你 是我自己做夢你有改變什麼
再多的愛也沒用 每個人有每個人的業障因果
會有什麼 什麼都沒有
早點看破 才看的見以後
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